健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
您当前的位置 : 中安在线在线健康新健康栏目育儿

宝宝补充维生素D 不能只靠晒太阳

来源:羊城晚报 时间:2017-06-07 10:49:00 作者:
 
 
 
 

  很多家长在门诊中会经常问医生孩子是不是缺乏维生素D?需不需要给孩子吃维生素D制剂呢?广州中医药大学第一附属医院儿科副主任刘华针对家长们最常提出的疑问进行了解答。

  Q:怎么知道宝宝缺不缺维生素D?

  A:营养性维生素D缺乏,6个月以内小婴儿有一些表现需要特别关注的:易激惹、烦闹、夜卧不安、出汗多而出现经常摇头甚至“枕秃”(后脑勺头发被蹭光)。如果继续发展,还会出现骨骼畸形(“方盒样”头型、鸡胸、O型腿、X型腿……)等维生素D缺乏佝偻病的表现。

  Q:怎么预防宝宝缺维生素D?

  A:婴儿出生后两周开始,维生素D建议每日需要补充400IU。由于皮肤的光照合成也是维生素D重要来源,所以生后1个月后可让婴儿逐渐户外阳光照射,即使是冬季也要保证每日一两小时的户外时间,而每日400IU维生素D则可以满足完全不接触日光照射情况下的需要。补充维生素D建议至少补充至两岁。

  Q:吃母乳/配方奶粉,还需要补充维生素D吗?

  A:母乳含维生素D量极少,仅有22IU/升,但配方奶粉(400IU/100g)摄入则足够维生素D量,无需补充。所以纯母乳喂养,或者配方奶粉达不到要求的均需要额外补充。

  Q:宝宝已经添加辅食了,还需要额外补充维生素D吗?

  A:天然食物中维生素D含量极少,虽说食物来源主要是鱼肝油、肝脏、蛋黄,但除非宝宝这么吃:每天16个荷包蛋或者1斤鸡肝,或者1斤奶油,或者1斤金枪鱼罐头……否则,都是需要补充的。

  Q:已经在吃鱼肝油,能不能代替维生素D?

  A:鱼肝油并不是维生素D补充剂,其主要补充的是DHA和EPA(多不饱和脂肪酸),且维生素D含量多不达400IU,因此不建议用鱼肝油来代替维生素D。

标签:维生素 编辑:Rita 
     相关新闻
 
  健康热点
高考两日 平平淡淡好好吃饭
减肥一直下不去,试试这种吃...
摸黑玩手机 久了会变青光眼
食药监局击破十大食品谣言:低...
吹空调会加重冠心病吗
开心果选自然开口的
天气闷热各类皮肤病高发 中医...
舌头还能看出心脏!花10秒来测测
法媒揭秘巧克力的神奇:可降...
儿童绝对不能玩手机?
 
  曝光台
12批次黄芪不合格被通告
合肥抽检儿童用品网络商品:...
赶紧查查家庭小药箱 安徽公布...
国家食药监总局通告12批次中...
安徽下架7批次不合格食品
  看健康
 
 
 
 
 
 
 
中安在线健康频道所有信息仅供用户参考,不可替代专业诊断
地址:合肥市政务区潜山路安徽报业大厦 电话:0551-65179860-206

中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228