对于女性来说，卵巢是身体当中一个非常重要的器官，它不仅掌管着女性生殖系统的正常运转，还能够分泌出多种激素来维持女性健康，可谓是女人的“生命之泉”。然而，生活中一些不以为然的坏习惯、坏情绪，会不知不觉地影响到卵巢功能，当出现卵巢早衰时，女性可能面临一系列健康问题，甚至卵巢功能的提前关闭。那么，如何预防卵巢早衰呢？

　　1、何谓卵巢早衰

　　卵巢早衰是指女性40岁以内出现月经稀发或闭经，经检查发现促卵泡生成素升高和雌激素水平下降的病症。卵巢衰退发生的过程经历了隐匿期、生化异常期、临床异常期和卵巢功能衰竭期，而卵巢早衰指的就是卵巢衰退的终末期。

　　卵巢早衰患者的具体原因大多不明确，可能与以下因素有关：

　　染色体异常：某些染色体异常，如X染色体上的基因异常，可能导致卵巢早衰。

　　自身免疫疾病：某些自身免疫疾病，如桥本氏甲状腺炎、系统性红斑狼疮等，会导致卵巢早衰。

　　手术或化放疗：经过卵巢囊肿切除手术、化疗或放疗的女性，特别是在儿童时期经历了化疗或放疗的女性，容易出现卵巢早衰。

　　某些疾病或手术：如腮腺炎、乙型脑炎等，也可能导致卵巢早衰。

　　除此之外，遗传、环境毒物、焦虑抑郁、吸烟等也可能与卵巢早衰有关。

　　2、卵巢早衰的危害

　　卵巢早衰意味着卵巢功能的衰竭，最主要的影响是对生育的影响。因为当一个有生育要求的女性不能够生育的时候，她的心理承受了非常大的压力，可能会影响她的一些婚姻生活。此外，卵巢衰竭后女性就会进入绝经期，出现心血管疾病和骨质疏松的风险增加，同时还可能导致认知功能障碍，如老年痴呆等。因此，卵巢早衰对女性的远期病变包括心血管问题、骨质疏松问题，可能会缩短女性的寿命约两年左右。

　　3、如何判断卵巢是否早衰

　　判断卵巢早衰主要通过女性的症状来判断，其中最明显的症状是月经周期的改变。如果一个女性之前的月经周期是28-30天一次，后来月经变成了21到22天一次，那么她需要警惕自己卵巢功能是否开始下降了。如果月经由频发转为稀发，比如说35天以上才来一次，甚至出现闭经，即3-6个月都不来月经，就需要到医院进行检查，包括相关的性激素检查。如果激素检查提示她的促卵泡激素水平升高，基本可以确定她是卵巢功能衰退了。此外，如果随着月经的改变，出现潮热、汗出、失眠等，也可以提示卵巢功能不佳。

　　4、卵巢早衰可以治疗吗

　　治疗卵巢早衰需要根据患者的需求来决定。如果患者希望恢复正常月经，可以考虑使用激素补充疗法。但如果患者还有生育要求，医生需要判断患者的卵巢功能衰退程度。如果衰退较早，残余卵泡还可以被诱导出来，但如果衰退较晚，残余卵泡的诱导就比较困难了。在这种情况下，如果需要生育，就需要供卵了。

　　中医治疗

　　对于卵巢早衰的治疗，中医可以根据辨证论治的原则，根据患者的不同症状和阶段给予相应的中药治疗。在中药的治疗方面，对于卵巢早衰的患者，大部分是属于脾肾不足的类型，中药会以健脾温肾为主。对于部分患者伴有肝郁血瘀的表现，中药也会给予一些疏肝、活血的药物。

　　无论是中药还是西药治疗卵巢早衰，越早介入越好。在临床上，如果衰退到终末期，卵巢功能是已经不能逆转了。因此治疗越早介入，则可以将卵巢衰退进程延缓下来。

　　5、情志、熬夜对卵巢功能的影响

　　根据相关研究，女性的情绪状态会对卵巢功能产生影响。特别是如果女性处于焦虑、抑郁或经历了生活不幸事件等心理压力大的情况下，可能会对卵巢功能造成打击。这些生活不幸事件包括婚姻恋爱问题、子女教育问题、家庭财产损失等。如果这些压力长期存在，会引起身体的氧化应激状态，导致卵巢功能受损。因此，女性需要有自我调节的能力来面对这些生活压力，如果自我调节能力较差，最好寻求心理医生的帮助干预。

　　熬夜也会影响女性的卵巢功能。女性的整个HPO（下丘脑-垂体-卵巢）轴是由神经元调节的，其中有一类神经元叫作KNDy神经元，它受到大脑内生物钟基因的调控。熬夜会影响生物钟基因的调控，从而影响KNDy神经元的功能，导致整个HPO轴失调，最终影响女性的生殖功能。此外，熬夜还会导致身体产生慢性炎症和应激状态，进而损伤卵巢内的卵母细胞，影响卵巢功能。

　　6、如何预防卵巢早衰

　　关于卵巢早衰的高危因素以及预防措施，其中，遗传因素是一个重要的高危因素，如果母亲或姐姐的绝经年龄较早，那么女性需要自己有意识地评估自己的卵巢功能。另外，如果女性在小时候曾经做过卵巢手术或放化疗，那么卵巢功能可能会受到影响，也需要尽早评估和处理。此外，甲状腺功能也与卵巢早衰有关，因此建议女性在体检时要加上甲状腺功能和甲状腺抗体的检查，以便及早发现和控制桥本氏甲状腺炎等甲状腺疾病，对卵巢功能起到保护作用。

　　除了遗传和医源性因素，卵巢早衰可能还与生活方式、环境和社会心理等因素有关。因此，如果存在这些高危因素，就需要尽量避免。在生活方式方面，戒烟、限制饮酒、改善作息习惯以及保持平稳的情绪都是很重要的。尽可能选择健康、可溯源的食品，避免食用农残超标或含有重金属的食品，也是非常必要的。