健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
 
中安在线在线健康新健康栏目健康要闻
如果想减肥 早餐应该这样吃
来源: 京华时报  时间:2016-04-12 10:34:35 作者:
 
 
   据新华社电如果你想通过调整饮食来减肥,记得早餐要多吃牛奶、奶酪或者酸奶哦!

  以色列特拉维夫大学研究人员找来48名志愿者,这些人平均年龄59岁,均超重或肥胖,患有Ⅱ型糖尿病。在为期23个月的研究期间,所有志愿者都按“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则饮食,只不过早餐的构成有所不同:第一组早餐的蛋白质主要是乳清蛋白,比如蛋白粉、奶酪或牛奶;第二组的蛋白质来自鸡蛋、大豆和金枪鱼;第三组以碳水化合物或淀粉类为主食,很少摄入蛋白质。12周后,“乳清蛋白组”平均减重7.6公斤,而第二组和第三组分别减重6.1和3.1公斤。另外,乳清蛋白组志愿者饥饿感更少,饭后血糖升高幅度更小,这或许因为乳清蛋白能有效抑制饥饿激素。负责研究的达妮埃拉·雅库博维奇教授在美国波士顿召开的内分泌学会年会上公布研究结果说,对患有Ⅱ型糖尿病的超重人士来说,富含乳清蛋白的早饭最适宜,而且准备起来也非常容易。

标签:早餐 乳 清 编辑: 孙玲  
  相关新闻
版权声明
① 安徽日报报业集团旗下各媒体稿件和图片,独家授权中安在线发布,未经本网允许,不得转载使用。获授权转载时应在授权范围 内使用,并须注明来源,如中安在线-安徽日报。
② 本网转载其他媒体稿件目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性 负责。如因转载的作品内容涉及您的版权或其它问题,请尽快与本网联系,本网将依照国家相关法律法规支付稿酬或作其他相应处理。
  友情链接
 
卫生部门: 安徽省卫生厅 | 安徽省食品药品监督管理局
健康网联: 浙江在线健康网 | 四川在线健康频道 | 大河健康网 | 延边新闻网健康频道 | 江西医疗网 | 广西新闻网健康频道 | 江西新闻网健康频道 | 山西新闻网健康频道 | 内蒙古新闻网健康养生 | 西部网健康频道 | 华龙网健康频道 | 四川新闻网健康频道 | 天健网健康 | 齐鲁网健康频道 | 红网健康频道 | 华商网健康频道 | 北方网健康频道 | 海峡网健康频道 | 凤凰网健康频道 | 荆楚健康网 | 烟台健康网| 健康安徽
 
  健康要闻
·几代人吃素会促使基因转变 增加患癌风险
·研究称意志消沉可诱发心血管疾病 心情...
·中医专家推荐:治胃寒四良方
·春游受伤怎么办专家教你冰敷
·一块老年斑竟是皮肤癌!专家:皮肤癌...
·办公室白领吃鸡肉可养生
·乙肝患者的饮食原则及禁忌事项
·失眠神经衰弱的原因 神经衰弱如何食疗...
·中药零食因人而异 岂能随意吃
·葡萄酒功效多 女性小酌葡萄酒有6大好处
·春季消化不良怎么办?香蕉和酸奶是排...
 
  曝光台
·隐秘产业链盘踞医院牟暴利:8元廉价药卖4000
·民生实验:一次性竹筷泡水变色 测出重金属
·揭秘玛咖壮阳骗局:商家往里添加伟哥粉
·记者暗访:刷医保卡购物已成公开秘密
  热点推荐
 
·内蒙古:新人去领结婚证 回家发现是离婚证
·岁末金价再暴跌 “中国大妈”被套牢
·女汉子穿婚纱食堂逼婚 强攻难下需智取
·河南4岁女童患性早熟:胸部变大已来例假(图)
·不明觉厉 奇葩古装造型笑出内伤
·全国歌葩地图走红 安徽人吃的太咸唱歌都降调?
·物业合同到期撤离 合肥岗集小区遗留问题难解决
·淮南全方位治堵 国庆路将畅行
 
 
 
 
 
 
 
网站介绍 | 广告刊例 | 联系我们 | 版权声明 | 中安K币
中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228