母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，是新生儿迈向健康成长的第一步。母乳喂养的良好效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。

　　世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。

　　2023年5月20日，是第33个“全国母乳喂养宣传日”。1990年5月10日国家卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日，旨在强化公众的母乳喂养意识，保护、促进和支持母乳喂养。

　　母乳喂养的时限

　　根据世界卫生组织（WHO）的推荐，为了实现最佳生长、发育和健康，婴儿在生命的最初6个月应完全接受母乳喂养，即仅食用母乳。“完全母乳喂养”界定为不喂给除母乳之外的任何食物或饮料，甚至不喂水。但是，允许婴儿服用滴剂和糖浆（维生素、矿物质和药物）。母乳是婴儿健康生长和发育的理想食物；它也是生殖过程的一个组成部分，对母亲的健康具有重要的影响。

　　世界卫生组织建议婴儿在6个月大时（180天）开始接受除母乳之外的补充食物。食物应当是适当的，也就是说应当提供足够的能量、蛋白质和微量营养素以满足儿童生长的营养需求。应当以安全的方式制备和喂给食物以便尽量减少污染的危险。

　　母乳喂养对妈妈的好处

　　帮助产后恢复：宝宝的吸吮会刺激妈妈的体内分泌催产素，帮助妈妈的子宫更快恢复到非孕期的大小，同时促进恶露排出。

　　降低某些癌症的发生风险：母乳喂养使妈妈体内的雌激素保持低水平，可以减少乳腺癌和卵巢癌等疾病的发生风险。

　　妈妈心情更放松：刺激乳汁分泌的激素，可以让妈妈心情更平和，更抗压。

　　增进母子感情：母乳喂养时，新手妈妈和孩子亲密接触，可以建立起相互依赖的亲子关系。

　　母乳喂养对宝宝的好处

　　增强宝宝的免疫力：宝宝出生6个月后才会产生自己的免疫力，6个月内的免疫力主要是从母体里带来的和从母乳中获取的。即使宝宝有了自己的免疫力，母乳中的免疫力依然对宝宝有用。

　　宝宝的肠道更健康：母乳能够帮助宝宝更早地建立稳定的肠道菌群。母乳中还含IgA免疫球蛋白，它会阻止细菌和过敏原对宝宝肠道的侵袭。

　　减少成年后罹患疾病的风险：母乳喂养的宝宝成年后发生糖尿病、高血压等疾病的风险更低。

　　宝宝不易过敏：母乳喂养可以降低宝宝发生过敏的概率，而且也会降低婴儿期哮喘发生的概率。

　　母乳喂养的护理知识

　　产后母婴同室，早接触，早吮吸，鼓励妈妈产后半小时内开始哺乳。此时虽然乳量很少，但通过新生儿的吮吸动作可以刺激泌乳。

　　哺乳前，先用温开水清洁乳房、乳头，妈妈选择舒适体位进行哺乳。乳胀时可以在哺乳前热敷3～5分钟，并按摩乳房，切勿挤压乳房，每次哺乳应排空一侧乳房再哺乳另一侧乳房。

　　母乳喂养虽有好处，但对于某些身体不适、不宜进行母乳喂养的妈妈，也不必非要坚持母乳喂养，听从医生建议，保证宝宝的营养摄入就好。(灵璧县妇幼保健院 王健 朱静)