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养成良好生活习惯 不做“小糖人”后备军

来源:中安在线 时间:2018-11-16 15:43:26 作者:
 
 
 
 

居民在现场量血压。

医护人员正在为居民测血糖。

医护人员正在向居民介绍科普手册。

众多的居民前来检查。

义诊台就设立在小区广场。

中安在线讯 据江淮晨报报道,你知道如何预防糖尿病吗?你了解糖尿病患者如何合理膳食吗?糖尿病患者如何进行运动……11月14日下午,在锦绣社区内,一场主题为“家庭与糖尿病”的健康义诊温暖来袭,合肥市第三人民医院内分泌科的专家来到现场,在为周围百姓免费测量血糖的同时,还给居民“量身定做”,提供就诊意见。

希望多举办这样的活动让咱百姓都能关注到自己的身体健康

11月14日是“世界糖尿病日”。带着一颗“向广大群众普及糖尿病防控知识,发挥糖尿病护理专业委员会的专业引领作用”的初心,合肥市护理学会糖尿病护理专业委员组织合肥三院在内的多家医院,来到锦绣社区为百姓们免费义诊并做专业指导。

当日下午三点半,一切准备工作就绪。居民们在志愿者的指引下,有序地进行登记姓名和联系方式。医生按照名单开始给居民进行量血压、测血糖。其中一些居民还询问医生关于如何控制高血压以及应该注意的事项和治疗方法,医护人员对他们进行了细致的健康指导。对于一些高血糖的居民,医生给其进行了生活饮食上面的合理指导,并建议定期去医院接受检查。此外,专家们还为市民进行高血糖知识宣教,并准备了百余份关于如何控制高血糖、健康饮食、糖尿病的治疗等内容的科普手册。前来参与义诊活动的居民都可以免费领取。

“医生,你帮我看看,我本身有糖尿病,药也在吃,但是很久没去医院复查,最近眼睛越来越看不清楚了,该怎么办?”65岁的锦绣社区居民宋大爷来到义诊台前问道。

经过初步检查,宋大爷虽按时服用相关药物,但是可能与其饮食等生活习惯有关,血糖总体没有保持稳定的状态,医生建议他到医院做系统检查。

“这样的义诊太好了,让医生和咱居民面对面接触,咱们能咨询得更多,了解得也更多,希望多多举办这样的活动,让咱百姓都能关注到自己的身体健康。”刚刚做完血糖检测的锦绣社区居民黄阿姨说道。在刚刚的检查中,黄阿姨的血糖指数完全正常,合肥三院的医生让她继续保持。

健康义诊活动切实为市民办实事、送健康,把健康知识传播到每一个家庭,让市民们在家门口就能享受到便利、优质、实惠的医疗服务,受到了广大群众一致的欢迎和好评。

“本次活动就是为了广泛地宣传糖尿病防治知识,引导群众积极防治糖尿病、减少糖尿病并发症的危害。”合肥三院内分泌科护士长姜章珍说道。

如果患有糖尿病那就需要引起重视

姜章珍介绍,“糖尿病患者应在医生指导下接受正规的降糖治疗。对糖尿病患者来说,控制血糖是最根本的治疗,但它并非是导致并发症发生的唯一因素,与它相关联的危险因素还有很多,还有不少重要的事要做。”

“曾经我们科室接诊过一位患者,她来的时候,整只脚上有严重的溃疡坏疽,可怕程度不言而喻。”姜章珍回忆,“患病初期因为症状不是十分明显,并没有引起患者足够重视,所以拖延了一段时间。后来来我们医院后,医生经过检查直接让她去看内分泌科,结果查出来已经患有比较严重的糖尿病,脚上发生病变也是由于糖尿病而导致的并发症——‘糖尿病足’。好在她十分配合我们的治疗,后来恢复得不错。”

除了药物控制外,患者自身的生活习惯也十分重要。“我们一般会让患者做好自己生活方式的管理,除了传统药物控制外,拥有合理的饮食结构、保持适量的运动、控制自己的体重、限制饮酒、戒烟等都十分重要。”姜章珍说道。

“曾经还有一位50多岁的患者也患有比较严重的糖尿病。因为工作的原因,他经常参加大量的应酬,难免会吃得太多、喝得太多,再加上生活节奏的不断加快,自身的体重基数开始变得越来越大,挂号来医院时已经属于过度肥胖了。”姜章珍说,“后来,在医生的劝说下,他开始逐渐意识到糖尿病的严重性,慢慢地推掉很多饭局,闲暇时间游泳,加强体育锻炼,同时还注意荤素搭配并减少饭量,现在体重慢慢恢复正常,病情也好转很多,目前身体还算比较健康。”

“这些都是我在工作中的亲身经历,说这些无非就是想提醒咱们老百姓,一定要多加关注自己的身体健康,特别是步入中年或已经处于中年、老年的群体,在家庭生活中要保持良好的生活习惯。如果生活上存在不良的饮食、作息习惯,切记不要我行我素,要拿出实际行动改掉它们。”姜章珍说道。

做好自身生活方式的管理拒绝“甜蜜的负担”

11月14日是世界糖尿病日,今年的主题是家庭与糖尿病。糖尿病的治疗和康复不仅仅是患者本人的事情,更是关系整个家庭的事情。事实上,任何一个家庭成员的健康都关系到整个家庭的幸福。全家行动起来,共同关心糖尿病患者,是每位家庭成员的义务与责任。

姜章珍建议,糖尿病患者要做好自身生活方式的管理,包括合理饮食、适量运动、控制体重、限制饮酒、戒烟等。

“首先,合理的饮食结构与总热量摄入不仅是降糖治疗的基石,也是降低心血管系统整体风险水平的有效措施,因而适用于所有糖尿病患者。对于超重(体质指数≥24kg/m2)或者肥胖(体质指数≥28kg/m2)的患者,应以低碳水化合物、低脂肪饮食为主。”姜章珍介绍说。

“其次,就要减轻体重,消除胰岛毒素抵抗。Ⅱ糖尿病患者都存在胰岛素抵抗现象,即与胰岛素结合在一起才能助其发挥调节血糖作用的胰岛素受体功能受损,一方面导致胰岛素不能发挥作用而使血糖居高不下,一方加重了胰岛细胞分泌胰岛素的负担而造成胰岛功能的进一步下降。”姜章珍说,“对糖尿病人来说,将体重保持在正常范围内消除对胰岛素抵抗,而适量运动有助于控制体重、改善糖代谢和脂代谢状态并降低血压水平,对心血管系统具有有益影响。建议糖尿病患者坚持规律性的中等强度有氧运动(例如快步行走、太极拳、自行车运动等)。体重在正常范围者每日运动时间不少于30分钟,每周不少于5天。超重或肥胖者需要增加运动量,每日运动时间不少于1小时,每周不少于5天。”

同时,姜章珍还强调,“吸烟可以增加不良心血管事件的发生率,因此吸烟者应努力戒烟。同时,糖尿病的各种并发症,归根结底是长期高血糖对血管的损害,造成动脉粥样硬化发生而导致。而动脉硬化发生会引起血压的升高,升高的血压又进一步加重对血管的损害,所以糖尿病人一定要密切关注血压的变化。当糖尿病患者血压水平高于130/80mmHg时,其不良心血管事件发生率将显著增加,因此多数患者的血压应控制在此水平以下。”

此外,糖尿病是一种渐进性疾病,即随着患者患病年限的增加,病情会不断发展,主要表现就是胰岛功能的不断下降。患上糖尿病的根本原因就是由于分泌胰岛素的胰岛细胞分泌功能下降和胰岛细胞的凋亡而引起。已经凋亡的胰岛细胞是不可再生的,而剩下的胰岛细胞分泌胰岛素的任务就更加繁重,久而久之就进一步加重损伤而死亡,糖尿病就更加重了。“所以,减轻胰岛细胞的损伤并要对其进行有效的保护,就必须及时采取合理的药物降糖。而胰岛素治疗法,则直接补充了患者身体所缺乏的胰岛素,减轻了胰岛细胞的任务,从而得到一定的休整而避免其‘过劳死’,这是非常有利的。因此,建议有条件的糖尿病人应在医生的建议和监控下,适度地采用注射胰岛素治疗,以最大限度延缓病情的发展。”姜章珍说道。

(王骏超/文卓旻/摄实习生陈思雨通讯员胡珺)


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