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眼睛“冷”了怎么办?

来源:中安在线 时间:2017-11-16 16:18:15 作者:
 
 
 
 

  立冬

  天气渐冷

  秋衣秋裤该拿出来了

  天气冷了可以穿秋裤

  但是有一个地方却不得不露出来

  那就是我们的眼睛

  眼睛“冷“了怎么办?????????

  保护双眼就该这么做

  01.给眼睛做护理

  干燥天气,在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛,如使用保湿滋润型眼霜,用湿毛巾热敷双眼,不用脏手揉眼,注意眼部卫生等等。

  02.按摩眼睛

  给眼睛按摩,可以使眼睛放松,防治干眼症。

  具体做法:起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热用手掌熨帖双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

  平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分,并且使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息几分钟,再睁开,千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医,因为有可能是其他的感染所致。

  保护双眼的对策

  01.多喝水

  尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

  02.滴眼药水

  戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,这可是不可取的。最好还是由医生诊断所开出的人工泪液等比较适宜使用。

  03.冷、热敷

  在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。


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标签:眼睛 编辑:谢麒麟 
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