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常吃核桃 精子更有活力

来源:人民网 时间:2017-03-17 15:10:10 作者:
 
 
 
 

  很多家庭被不孕不育困扰,其中约40%的原因出在男性身上。美国特拉华大学最新研究发现,常吃核桃有助于改善精子质量,提高男性生育力。

  研究员帕特里夏·马丁·迪里昂及其研究小组,将健康老鼠和先天不育老鼠分为两组,分别喂食高量核桃和一定量核桃,9~11周后发现,健康老鼠精子活力和形态得到显著提高,先天不育老鼠的精子也有改善。之后,研究人员让100多名健康男子每日摄入71克核桃(约5~7个),其他饮食照常,结果发现,核桃对男性生育能力确实有潜在作用。

  迪里昂博士表示,精子活力和精子形态是精液质量的重要标志,也是男性生育力好坏的关键指标。该研究结果表明,常吃核桃有助于减少精子细胞氧化损伤,增强精子质量,提高男性生育能力。

  研究人员认为,这是因为核桃中的多不饱和脂肪酸在发挥着关键作用。28克核桃的总脂肪为18克,其中多不饱和脂肪酸占13克。多不饱和脂肪酸能够减少脂质过氧化损伤,对精子细胞起到保护作用。他们建议,备孕中的男性可以多吃核桃,每天5~7个核桃就可以达到增强精子质量的效果。

标签:精子活力 编辑:Rita 
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