健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
 
您当前的位置 : 中安在线在线健康新健康栏目两性保健
精子怎样才能生龙活虎?
来源:人民网 时间:2017-03-06 15:59:26 作者:
 
 

  现代生活环境充斥着越来越多的健康杀手:氧自由基和不良辐射。它们不仅影响人的寿命,还导致精子结构、功能异常。因此,抗氧化是保持精子活力的重要手段。其中,维生素E的水解产物生育酚是最主要的抗氧化剂之一。对精子而言,维生素E有以下2个作用:

  降低精子畸形率。维生素E能通过抑制自由基的形成,阻止诱发的脂质膜发生过氧化,从而维持精子顶体膜完整,提高精子顶体膜完整率和降低精子畸形率。

  活跃精子。维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加。

  缺乏维生素E,男性会导致性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善。

  摄入充足的维生素E,通过日常饮食即可达到。大多数绿叶蔬菜、新鲜水果都含有维生素E,如菠菜、卷心菜、菜花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、猕猴桃、苹果、香蕉等。此外,维生素E还存在于坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等食物中。

  但需注意的是,膳食中的脂肪成分和含量会影响维生素E的吸收,烹调过程中,温度不宜过高,时间不宜过久。

  此外,维生素E药物也是很好的营养来源,它包括天然维生素E和合成维生素E两种。天然维生素E是天然植物提取精制而成,它的生物活性是合成维生素E的3~8倍,抗氧化性是合成维生素E的数十倍。普通人每日正常的维生素E摄入量为100毫克。与其他脂溶性维生素相比,口服维生素E相对无毒,可连续使用3~6个月。具体请根据患者的症状和精液质量,遵医嘱调整剂量和疗程。

标签:精子活力 维生素E 编辑:Rita 
  相关新闻
版权声明
① 安徽日报报业集团旗下各媒体稿件和图片,独家授权中安在线发布,未经本网允许,不得转载使用。获授权转载时应在授权范围 内使用,并须注明来源,如中安在线-安徽日报。
② 本网转载其他媒体稿件目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性 负责。如因转载的作品内容涉及您的版权或其它问题,请尽快与本网联系,本网将依照国家相关法律法规支付稿酬或作其他相应处理。
  友情链接
 
卫生部门: 安徽省卫生厅 | 安徽省食品药品监督管理局
健康网联: 浙江在线健康网 | 四川在线健康频道 | 大河健康网 | 延边新闻网健康频道 | 江西医疗网 | 广西新闻网健康频道 | 江西新闻网健康频道 | 山西新闻网健康频道 | 内蒙古新闻网健康养生 | 西部网健康频道 | 华龙网健康频道 | 四川新闻网健康频道 | 天健网健康 | 齐鲁网健康频道 | 红网健康频道 | 华商网健康频道 | 北方网健康频道 | 海峡网健康频道 | 凤凰网健康频道 | 荆楚健康网 | 烟台健康网| 健康安徽
 
  健康要闻
·健康扶贫:让贫困群众增加获得感
·国家卫计委:H7N9疫情呈下降趋势
·两会热点话题: 医疗改革 疾病负担怎样...
·黄山市民实现跨省异地就医直接结算 系...
·上下联动推进分级诊疗——访全国政协...
·安徽工伤保险将实行省级统筹 在全省实...
·埃博拉病毒关键蛋白合成机制揭示
·两条小黄鱼买单4628元 质监委正式立案
·紫菜是塑料薄膜做的?安徽食药监支四...
·世卫组织发布首份重点耐药菌清单
·“酒店旋转门‘咬住’两岁男童”追踪...
 
  曝光台
· 过期进口乳品以饲料名义倒卖买家中有连锁蛋糕店
· 扮医学专家骗老人百万涉案30名被告人因犯诈骗罪领刑
· 隐秘产业链盘踞医院牟暴利:8元廉价药卖4000
· 民生实验:一次性竹筷泡水变色 测出重金属
  热点推荐
 
·内蒙古:新人去领结婚证 回家发现是离婚证
·岁末金价再暴跌 “中国大妈”被套牢
·女汉子穿婚纱食堂逼婚 强攻难下需智取
·河南4岁女童患性早熟:胸部变大已来例假(图)
·不明觉厉 奇葩古装造型笑出内伤
·全国歌葩地图走红 安徽人吃的太咸唱歌都降调?
·物业合同到期撤离 合肥岗集小区遗留问题难解决
·淮南全方位治堵 国庆路将畅行
 
 
 
 
 
 
 
网站介绍 | 广告刊例 | 联系我们 | 版权声明 | 中安K币
中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228