健康要闻  美容瘦身  名医堂  曝光台  健康大讲堂  两性保健  男 人  女 人  中 医
政策解读  饮食养生  微资讯  看健康  家庭小药箱  心理情感  育 儿  养 老  药 品
 
中安在线在线健康新健康栏目健康要闻
这可能是最全的防癌建议 照着做准没错!
来源: 人民网-健康时报  时间:2016-05-19 09:14:57 作者:
 
 
   防癌专家强调,癌症防重于治,并提出许多中肯的建议:

  少吃脂肪食物

  少吃脂肪食物如肉类、动物内脏以及容易使人肥胖的食物,体重超过正常标准的人有近半数易患癌症。

  体格指数=体重(kg)÷身高2(米)=22为标准,小于18为瘦,18~20为略瘦,20~24为正常,24~26略胖,大于26则过胖。

  不吃烧焦和发霉食物

  因为焦化的蛋白质有毒性,发霉的食物含黄曲霉素,它是一种强烈的致癌物。花生、玉米、黄豆、油脂等植物容易霉变产生大量的黄曲霉素。

  多吃新鲜绿叶蔬菜

  如芹菜、莴苣、胡萝卜等,还有水果、菇类,以增加维生素、纤维,抑制癌细胞的繁殖,减少大肠癌发生。

  多吃含维生素A和B的食物

  肝、蛋、奶等及胡萝卜,可减少肺癌发生。

  少吃盐腌制食品

  因为亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物、泡菜及过量食盐,容易导致食管癌和胃癌。

  适当控制热量的摄入

  可明显降低直肠癌的发病率。

  合理进补

  多吃能提高人体免疫力的滋补品,人参、蜂王浆、冬虫夏草等有抑制癌肿功效。

  不吃过热的食品

  吃过烫的饮食,容易致食管癌。

  少用辛辣调味品

  如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等,过量食用这些食物,有可能促进癌细胞的增生,从而加速癌的恶化。

  饮食多样化,切忌偏食

  因为偏食会造成维生素和微量元素缺乏,容易导致癌症。

  不吸烟,少喝酒

  因为烟含有致癌物质,易引起肺癌、胃癌;酗酒或长期饮烈性酒,易发生口腔癌、食管癌、胃癌和肝癌。若患有乙型肝炎者绝对不要喝酒。

  避免或少吸入异样的气体

  因为异样的气体有致癌作用。

  适当吃一些维生素A、C、E等药片及含多种维生素的食品

  因为这些维生素有抗癌作用,但不可多服,以防副作用。

  避免饮过夜茶

  茶虽然是抗癌饮料,但泡茶过夜后,茶容易被污染或含有亚硝酸类的致癌物质,故不宜喝过夜茶。

  经常吃抗癌食品

  现代科学研究证明,许多天然食品中含有抗癌成分,有些经提纯后用于抗癌药,含有多种抗癌的微量元素、干扰素以及生物碱等。

  

 [1] [2] 下一页
标签:这可 可能是 最全 编辑: 孙玲  
  相关新闻
版权声明
① 安徽日报报业集团旗下各媒体稿件和图片,独家授权中安在线发布,未经本网允许,不得转载使用。获授权转载时应在授权范围 内使用,并须注明来源,如中安在线-安徽日报。
② 本网转载其他媒体稿件目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性 负责。如因转载的作品内容涉及您的版权或其它问题,请尽快与本网联系,本网将依照国家相关法律法规支付稿酬或作其他相应处理。
  友情链接
 
卫生部门: 安徽省卫生厅 | 安徽省食品药品监督管理局
健康网联: 浙江在线健康网 | 四川在线健康频道 | 大河健康网 | 延边新闻网健康频道 | 江西医疗网 | 广西新闻网健康频道 | 江西新闻网健康频道 | 山西新闻网健康频道 | 内蒙古新闻网健康养生 | 西部网健康频道 | 华龙网健康频道 | 四川新闻网健康频道 | 天健网健康 | 齐鲁网健康频道 | 红网健康频道 | 华商网健康频道 | 北方网健康频道 | 海峡网健康频道 | 凤凰网健康频道 | 荆楚健康网 | 烟台健康网| 健康安徽
 
  健康要闻
·英专家:领导公平与否会影响员工健康...
·男人腰痛是肾不好吗 肾脏不好的信号有...
·肾脏不好需做哪种影像检查
·老人视力变好反而是坏事?预防眼疾须...
·治疗丙肝常见六大误区 患者平时要注意...
·口腔糜烂性溃疡早期表现浓茶漱口有效...
·长期睡不够危害大 5种食物成助眠必杀技
·突然牙齿松动警惕口腔癌 舌癌又是怎么...
·常化妆当心黄褐斑 患者护理要注意什么?
·这种嘴唇可能是肾虚的表现 透过嘴唇看...
·专家:并非所有年龄段女性都适合接种H...
 
  曝光台
·隐秘产业链盘踞医院牟暴利:8元廉价药卖4000
·民生实验:一次性竹筷泡水变色 测出重金属
·揭秘玛咖壮阳骗局:商家往里添加伟哥粉
·记者暗访:刷医保卡购物已成公开秘密
  热点推荐
 
·内蒙古:新人去领结婚证 回家发现是离婚证
·岁末金价再暴跌 “中国大妈”被套牢
·女汉子穿婚纱食堂逼婚 强攻难下需智取
·河南4岁女童患性早熟:胸部变大已来例假(图)
·不明觉厉 奇葩古装造型笑出内伤
·全国歌葩地图走红 安徽人吃的太咸唱歌都降调?
·物业合同到期撤离 合肥岗集小区遗留问题难解决
·淮南全方位治堵 国庆路将畅行
 
 
 
 
 
 
 
网站介绍 | 广告刊例 | 联系我们 | 版权声明 | 中安K币
中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像 
增值电信业务经营许可证:皖B2-20080023 信息网络传播视听节目许可证:1208228