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林志颖熬姜水给妻子洗头 月子里的小妙招看这里
来源: 人民网-健康时报  时间:2016-01-05 08:41:23 作者:
 
 

  据媒体报道,林志颖的太太陈若仪去年12月5日产下双胞胎儿子,陪伴老婆坐月子,自己也帮忙照顾孩子,虽然忙碌,却也乐在其中。1月3日,林志颖在微博发文称,“听长辈说做完月子用姜水洗头比较好,快帮黑米妈咪煮好,只是不知道比例对不对,哈哈!”坐月子有哪些助产妇休养的招,和小编一起来看看!

  选棕床垫

  安徽省中医院妇科主任李伟莉介绍说,最适合坐月子期间产妇休息的床垫是棕垫,棕床垫相对席梦思等弹簧床要硬一些,而且受力均衡,能使睡眠中受力最大的头部、肩部、臀部三点受到均衡的承托力,不论侧睡、俯睡、仰睡,每一接触面都均匀受力。它不像海绵床垫,会变形,不像弹簧垫,会出现凹陷。

  屋里最好别养花

  浙江大学医学院附属妇产科医院主任医师金杭美认为,坐月子时最好不要在室内养植花草,尤其是夏季。由于天气炎热,很多家庭都喜欢关着窗户开着空调,花草此时会消耗氧气,影响空气质量。此外,有些产妇还会对花草过敏,花草还会孳生虫子。如果特别喜欢大自然,产妇可以定期开开窗或到阳台上走动走动,享受阳光的沐浴,眺望大自然的美景,抱着孩子活动一下,保持愉快的心情,这样才是最好的。

  可偶尔看电视和电脑

  坐月子看电视,不仅可以舒缓产妇情绪保持良好的心情,还能收集信息、开阔视野,有助于产妇日后重返职场。但坐月子看电视要注意时间,超过半小时需要休息一下,以减轻看电视时电器和坐姿对身体的影响。少看或者不看电视和电脑,因为这两种家电的辐射都比较大,不但对眼睛不好,而且长时间坐着对腰也不好,容易导致以后长期出现腰疼。当然,如果只是偶尔看一下问题不大。

  冬季两个营养俩食谱

  早晚,红糖煮荷包蛋。红糖性温,有益气活血化瘀的作用。产后适量喝些红糖水不但可补血,还有利尿、促进恶露排出的功效。

  中午,喝个老母鸡汤。鸡汤是产后不能缺的。无论爱不爱喝,产妇最好都要补一下。要选用母鸡,对乏力疲劳、贫血、虚弱等都有改善作用。如果产后恶露不尽,可在中医指导下,食用三七炖鸡,适当添加当归、党参。

标签:林志颖 姜 洗头 编辑: 孙玲  
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