让我们先不管报导她心境转变与会不会复胖的问题，毕竟谁知道会维持多久?对女孩们来说最重要的是，她怎么瘦的!

　　布兰妮4周劲减7公斤全靠饮食和跳舞

　　1、 她远离了最爱的Starbucks与速食，咖啡从每天喝克制到偶尔喝，并且都点比较低热量的。

　　2、屏弃她以前认为的减肥良方-泻药与减肥药丸，改以跳舞消耗热量而不勉强自己健身，她表示因为她比较喜欢跳舞，而且她认为健身会让她脚变粗。

　　3、改为一日五餐，内容是算好蛋白营养含量的餐，医师表示这是很好的方法因为一日健康的进食五餐，可以增强促进新陈代谢，变得非常有能量与活力，所以消耗卡洛里也会特别快。