首页　 新闻 　安徽 　网视　 时评 　理财　 徽商　 时尚　 IT　 徽文化　 动漫 　论坛　 奥运　 游戏　 健康　 英文　 专题
当前位置：
在线健康＞＞美容整形减肥 　　　　　　编辑信箱：kirin1213@sina.com
懒MM必看：赖床30秒有效瘦腰
2008年03月26日14时19分 　 来源： 《人之初》　

    容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起。
懒MM必看：赖床30秒有效瘦腰


　　30秒的赖床瘦腰动作

　　运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。

 [1] [2] 下一页
 
编辑： 谢麒麟
相关新闻
-懒女人一样也能练出明星身材   2008-03-04 10:49
-赖床30秒瘦腰动作超有效   2007-11-28 08:19
-5个简单动作3周瘦身收腹(图)   2007-10-12 08:33
图说健康
轻摆美臀 身材辣到不行
胸臀丰满 更显腰纤纤
张曼玉私人减肥美体秘诀
3个小妙方快速瘦手臂
　急救常识
☉急救！当呼吸成为一种困难
☉宝宝遇险 8大急救现场
☉慎防运动5大病
☉新婚遭遇房事昏厥急救法
☉冬季警惕洗澡毒死人
☉如何把车祸伤害降到最低
　家庭医生
☉揭密前列腺液检查
☉如何区别肾性高血压
☉春季养胃　莫越八大“雷池”
☉如何看待补肾“风暴”
☉甜菊可治高血压
☉儿童用药“四忌”
　两性健康
☉激情四射性爱大餐迎合你口味
☉警惕：激情时分安全出轨5先兆
☉快感爆发 禁欲期不宜持续过长
☉做爱３焦点：多大？多久？多少次？
☉误区解密：不要盲目跟性高潮赛跑
☉女人最难忘的7个性爱第一次
　社区热贴
·廉价拼团·欢乐游玩 合肥欢乐岛“团玩”启动
·CCTV主持人20万庆生，那排场，啧啧
·合肥要学会宣传自己，你认为该公祭包公吗？
·电车设计方案将出炉 来给合肥有轨电车提意见
·《人民日报》退休摄影记者公开自己造假经历
·愚人节将到 讲述你被（愚）娱的故事
·安徽哪个市最最有闯劲？最能出人才？
·“创造条件让人民监督政府”说明了什么？
　　
中国安徽在线网站(中安在线)版权所有 未经允许 请勿复制或镜像
皖ICP证 030106号