技巧上——重找回交流

　　禁欲——没有性生活——并不意味着完全放弃身体接触。人体有2000平方米的肌肤，是时候发现它们了!我们不再把焦点放在结果上而是过程上。性学专家们还主张可以用这种方法来解决性方面的问题——没有性交只有肉体的接触，例如，学习怎样以他喜欢的方式抚摸他。

　　将性欲搁置，利用这个短暂的休息发展两人的共同爱好，以使交流更加顺畅。和他同看一本书，一段感人的爱情故事都可以激发起你们被日常琐事消磨掉的浪漫。

　　小建议：禁欲，但仍保留温柔的抚摸、甜蜜的枕边语、惊喜的小纸条，还有手与手的亲密之旅，尤其不要忘了，如初恋般地狂吻。

　　生理上——快乐的爆发

　　当我们的能量积存到一定程度，终于有一天，它们越过重重障碍爆发了出来。在经历一周的禁欲后，男人的精液积存会达到高峰，内啡肽(大脑分泌的一种奇妙的化学物质，被称作快感源泉)量也会持续增长，之后在很长一段时间里保持平稳。

　　小建议：禁欲期也不宜持续很长时间，激素分泌的高峰过后，精液的制造就会逐渐减少，时间过长甚至会停止。