今年刚过41岁的程女士，向医生诉苦：应该说，已过不惑之年的我已经很有成就感了，事业有成，并且家庭幸福美满。然而，随着时间的逝去，从上大学时就拥有的美丽光环却一点点消磨光了，被人称作“资深美女”的我，固然还有年轻时的好底子，但苗条的身材已成为过去，臃肿的体形任凭我靠什么好衣服也掩饰不了。

　　肥胖的身体让我失去了自信，我好苦恼，什么好衣服也穿不出美丽来。怎么办?我只有想尽办法去减肥：吃药、跑步、游泳、穿紧身衣……一一试过，可是效果就是不明显。看着自己一天天变形的身体，我陷入了痛苦之中。

　　我当时的体重是58千克。后来听朋友说，节食是减肥最快的方法。为此，我尽量避开一些应酬，谢绝别人的宴请，在家里也开始改掉以往每餐都吃饱的习惯。每天中午只吃少量的饭和蔬菜，或者只吃点水果。结果3个星期后虽然没有达到50千克的目标，但也因此减了5千克。我开始变得有自信了，每当穿上漂亮的衣服，我看到自己依然是一个有气质的女人。有气质自然就美。