雪后骑车“十不宜”

　　一、车速不宜快：骑车越快则惯性越大，遇有情况若捏闸过猛，极易滑倒或撞车。

　　二、捏闸不宜猛：捏后闸太猛车轮滑行，容易使自行车失去控制。宜轻轻捏或点后闸，且不可捏前闸。

　　三、车距不宜近：应与前车保持一定距离。防止前车突然摔倒，后车下意识捏闸跟着摔倒。这样，常常一人摔倒吓倒一大片。

　　四、拐弯不宜小：拐弯半径太小，容易使前轮侧向滑动摔倒。

　　五、打气不宜足：车胎打气太足，轮胎与地面接触面积小，磨擦力就小，磨擦力小就刹不住车。前轮打气太足容易侧向滑动。

　　六、车座不宜高：车座高重心就高。遇有紧急情况下车时，单脚着地车体倾斜，地面太滑就不易站稳。

　　七、轮胎不宜旧：轮胎太旧，刹车容易打滑，最好选用粗花纹的宽轮胎或防滑轮胎。

　　八、鞋底不宜硬：应穿平跟鞋、软底鞋或雪地鞋，女士尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。

　　九、穿衣不宜薄：穿衣适当厚些，可防止不慎滑倒摔伤，但也不宜太臃肿，使行动不便。

　　十、离车不宜近：雪地不慎摔倒，常滑行一段距离，而雪地汽车制动不灵，故应离汽车远些。

　　雪天走路：走人行道防摔伤

　　雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。

　　如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

　　在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

　　尽量避过大理石路面。

　　摔伤自救：先检查何处摔伤

　　一般雪后骨折多集中在手腕、脚踝骨、尾骨和腰椎。专家提醒，摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120或999急救电话由专业医护人员救助。

　　雪后四类人最容易骨折：

　　一是小孩儿，孩子在雪地里玩打雪仗，因奔跑过快而滑倒后出现不同程度摔伤；

　　二是老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折；

　　三是穿高跟鞋的年轻女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒；

　　四是骑车的男士，冰雪天气路面光滑，自行车和摩托车容易打滑摔倒，从而遭遇意外事故。