六、戒急扭头

　　上了年纪的人，往往有颈椎病，当扭头过急过猛时，常会引起眩晕，昏厥跌倒。

　　七、戒突然蹲起

　　久蹲以后突然站起，可引起体位性低血压，造成大脑短暂性缺血，容易跌倒。

　　八、戒行路慌忙

　　老年人肌力减退、骨质疏松，再加上注意力不集中，反应迟钝，行路慌忙，容易跌倒发生骨折。

　　九、戒运动量过大

　　老年人心肺功能都有不同程度的减退，如果活动量过大或太剧烈，容易发生意外。现代医学研究表明：最好的长寿灵药是限制大量及剧烈运动，小量多次的运动足以让老年人健身。

　　十、戒大便秘结

　　大便干燥，必然用力憋气，造成腹内压和血压升高，易引起心脑血管意外。