给予和接受并重

　　格雷认为，性爱是分两极的――给予快乐和接受快乐。当一方正在给予而另一方正在接受时，性爱的快乐就很容易建立起来。在此过程中，夫妻可以有意识地通过两极转换让自己兴奋起来――先由一方给予，另一方接受；然后，双方转换角色，给予者停止给予，转为心安理得地接受。

　　两极性爱的灵感，来自于格雷发现，男人不是每次都会心甘情愿地为女人做足前戏，热身时间明显不对称，给夫妻性爱带来很大问题。缩短前戏时间，直奔主题，会让女性难以接受；而等待女人兴奋的过程，又会让男性沮丧。两极性爱则正好能调和这一矛盾。

　　某市大医院生殖专家陈博士告诉记者，两级性爱在很大程度上是种具体的做爱方式，有很多优点。“很多夫妻保持着传统的性生活方式，这让性爱成了例行公事或者单纯的生理需求。长此以往，夫妻双方都缺乏了激情和做爱的冲动。”尤其对女性来说，有了孩子后，性事会变得日益冷淡。其实大部分女性并不是没有性欲，而是与新鲜感缺失、激素水平降低有关。改变性爱方式，激发性爱乐趣有助于提高女性性欲。