春节就要到了，亲朋好友团聚，免不了欢宴聚餐，糖尿病患者的饮食控制又增加了难度，节日期间因病情反复或加重前来就诊的糖尿病患者明显增多，不注意控制血糖，导致糖尿病酮症酸中毒、心脑血管疾病而威胁生命的急症患者屡见不鲜。那么，作为一名糖尿病患者，在春节长假里怎样才能既控制好血糖，又充分享受节日的快乐呢?

　　首先，要注意保持有规律的作息时间，避免劳累过度，切忌熬夜，要保证充足睡眠和良好心情，别因过节打乱正常生活规律，也不要因与家人团聚、打麻将、看电视等活动而过度劳累。伴有高血压的患者应避免情绪较大波动，定时测量血压并调整降压药剂量，伴有心血管病的患者要随身携带急救药物(如速效救心丸、硝酸甘油等)，以备不测。

　　其次，要注意保证饮食的合理性。糖尿病患者的饮食与血糖是密切相关的，进食时间、进食量、进食次数都必须与用药时间、药物种类相配合，才能更好控制病情。节日里，很多患者会不经意地增加一些零食摄入，如花生、瓜子、开心果等。由于这些食物所含的油脂较多、热量较高，多食会引起血糖升高，因此，糖尿病患者节日期间别贪吃。一日三餐应定时、定量，少吃油腻煎炸食物，适量吃些鸡、鱼及瘦肉，多吃新鲜蔬菜，尽量少饮酒。尤其赴宴时，应告知他人自己的病情，以帮助控制饮食。

　　适当增加运动量，同时要注意手足、耳朵等末梢部位的保暖。过节期间，患者往往吃得多、动得少。因此，餐后应散步，帮助保持愉快的心情并降低血糖，但天寒路滑，应注意防止跌伤导致骨折发生。同时要注意时间的控制，一般在30分钟之内的轻松活动是十分有益的。

　　遵从医嘱用药并加强血糖监测在节日里，许多患者往往会因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗方案。但作为一名糖尿病患者，无论从何种角度而言，药物治疗都是最为必要的，而认真监测血糖又是及时了解病情变化的惟一指针。因此，糖尿病患者在制订赴宴或娱乐等计划时，一定要将这两个内容考虑在内。

　　据悉，为了扩大与糖尿病患者的交流渠道，方便广大糖尿病患者与专家之间的沟通与交流，安徽省医学会内分泌糖尿病专业委员会、安徽省卫生厅糖尿病专家咨询委员会联合创办了安徽糖尿病网(www.ahtnb.com)已于近期正式开始运行，如果您有何问题，可以方便地在家中上网咨询。