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跪姿美胸操 让女人再大一点
2008年01月02日16时13分 　 来源： 家庭保健报

 
简易举重

　　女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”，权宜之策是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。

　　简易举重：

　　1.躺在地上，双膝屈曲。

　　2.紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

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编辑： 谢麒麟
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