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快速走 人人都能瘦(组图)
2007年12月21日15时37分 　 来源： 39健康网

保持良好体形
　　益处之二：保持良好体形

　　步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。

　　专家称，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。

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编辑： 谢麒麟
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