你知道吗，美女明星们的好身材也不尽是天生的，更多的是靠后天的努力。

　　周迅

　　周迅总是瘦得让人心生爱怜，有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

　　蔡依林

　　蔡依林不高，所以为了配合她这种“不高”，她就需要非常的瘦，也为了瘦她确实吃了很多女孩子不能忍受的苦。

　　蔡依林说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。此外,蔡依林平时还很注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐。此外，她还坚持晚上6点后不吃东西，并有自己的一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食。

　　何洁

　　近日，何洁在京出席一项活动时，其性感身姿与当年的小胖妹判若两人。随后何洁透露，迫于外界舆论压力，出道两年内一直在减肥，减肥方法主要是控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。