“吸烟的100个好处”在网上坊间广为流传本报选取其中流传最广的7个，请来控烟专家“逐个击破”

　　吸烟有什么危害？记者调查发现，一提到吸烟，不管是小学生还是老烟民，绝大多数人都会联想起咳嗽、肺癌。应该说，“世界无烟日”已经走过了20个年头，即使在我们这样一个拥有3亿多烟民的烟草大国，“吸烟有害健康”的观念也已经广为传播。但奇怪的是，虽然关于吸烟的危害，几乎每个人都能脱口说出几样，可一提到戒烟，很多老烟民都会不以为然。“吸烟有害健康，但不吸烟危害更大”，这是他们的理由。更有甚者，为了证明吸烟有理，有网友专门整理了“吸烟的100个好处”，并宣称“和吸烟的危害相比，吸烟的好处更多”。

　　吸烟真的能长寿吗？吸烟真的有防病功效吗？记者专门搜集了一些在市民中广为流传、为吸烟辩护的说法，并请来专家将这些谬论一一击破。

　　医学指导：广州市第十二人民医院副院长、广东医学会卫生学分会副主委刘移民、广州医学院附属肿瘤医院胸外科主任王远东教授

　　专题撰文/记者雷坤、黎蘅

　　通讯员杨萍、容毓

　　吸烟谬论逐个击破

　　说法一：毛泽东只抽烟不喝酒，活了83岁。邓小平既抽烟又喝酒，活了93岁。邻居家老太太不抽烟不喝酒，活到60多就得癌症去世了。

　　提到吸烟，几乎每个烟民都会拿出这个故事做挡箭牌。对此，刘移民指出：“对于故事里提到的个人来说，事实确是如此，但这些都是个案，不具有可比性。”他说，关于吸烟的危害，是从对人群长期追踪的结果中总结出来的。

　　再何况人与人之间是存在很大个体差异的，随便几个个案并不能证明什么。科学家多年来的研究表明，吸烟会对人体造成多系统的损害，从口腔、咽喉、气管、到肺、心乃至全身，都是“受害者”，即使一些历史上的名人也不例外。

　　说法二：吸烟会给肺罩上一层“保护膜”，可有效预防非典、禽流感。

　　“吸烟只会伤害肺，根本不可能带来什么保护。”刘移民说，所谓吸烟防非典、禽流感，根本没有任何科学依据。相反，吸烟正是导致慢阻肺、肺心病的“罪魁祸首”。

　　吸烟使肺蛋白酶-抗蛋白酶失衡，是引起肺组织破坏的主要原因。吸烟使肺泡壁的弹力内巨噬细胞及中性粒细胞增多，使肺泡壁溶解形成肺气肿。

　　此外，烟雾和焦油中的氧自由基不仅损伤肺组织，还能加快慢阻肺的发展过程。例如，吸烟能引起呼出气流受阻，肺内压增大，这正是导致慢阻肺的原因之一。而大约有一半年龄在50岁以上的严重慢阻肺患者可能发展成为肺心病。

　　说法三：吸烟是减肥良药。据欧洲某国研究，抽烟能使脑中的腺抑制分泌，达到减肥的效果。

　　“对于一个烟龄很长的人来说，突然戒烟确实可能在短期内会引起发胖，但这并非因为烟是减肥良药。”刘移民指出，吸烟会引起人体内分泌和激素的紊乱，突然中断烟草的刺激，当然也会影响到内分泌，从而在戒烟初期造成发胖。但是，这恰恰是吸烟有害健康的另一个证据，与所谓减肥良药根本无关。

　　说法四：吸烟可提神醒脑，排忧助兴。困了抽一支就来精神了，写文章时一抽烟就来灵感，思考问题时一抽烟就蹦出火花。难过时吸烟可以排忧解难，失眠时吸烟有助于安然入睡，心情紧张吸烟会缓解焦虑。

　　烟民津津乐道的所谓这些好处，其实是在成瘾的基础上带来的。尼古丁确实有镇静提神的药理作用，但其毒副作用也很大。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。

　　也有人会问，每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，为什么急性中毒死亡者却很少？专家解释，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的，而且当中只有20%被机体吸收。

　　说法五：别随便戒烟，否则会戒出病来的。

　　香烟对身体本来没有什么好处，戒掉它又有什么害处呢？戒断的时候有点不舒服，这是肯定的，但是这可以靠自己的毅力去克服、渡过这个难关。刘移民说，戒烟当然是好事，但也要注意方法，应该循序渐进。针对每天吸烟超过20支的重度吸烟者，首先要从最容易戒的几支烟开始：先把那些机械性的和没有经过考虑拿起来就吸的香烟戒掉。接下来循序渐进，从每天20支到一个月后的每天15支，两个月后每天10支，三个月后每天几支……尽管吸烟支数减少得并不多，但只要持之以恒，半年后就会有明显的效果。

　　说法六：一个边远的小山村,村里的村民都很长寿,远近闻名,有一个专门研究生命科学的专家前去考察,在村口见到一个老头在晒太阳,就问“你老高寿”，老头说93岁了,专家连声赞许,专家看到老头手里拿着烟袋,就说抽烟要折寿啊!老头回答说:你说是熏肉放的时间长,还是鲜肉放的时间长啊!专家无语。

　　熏肉和鲜肉——这真的是吸烟者和不吸烟者的区别吗？看看我们吸烟时都吸入了那些有害物质就知道了。专家指出，吸烟的时候，随着尼古丁、焦油进入体内，同时被吸入的还有一氧化碳。一氧化碳进入体内后会促进动脉硬化形成并抑制细胞内呼吸。

　　至于尼古丁，它们进入脑组织后会引起中枢神经系统的兴奋、成瘾和依赖，是产生戒烟困难的主要原因。焦油是烟雾中微粒部分所有成分的浓缩物，含有致癌物质苯并芘。