近年来，我先后参加了一些科学保健联谊会。会上医学专家讲述了健康科学知识，介绍了保健品的特点和作用机理；老顾客见证了保健品的功效；还有的老人介绍了自己的养生之道。这些联谊活动让我受益匪浅，主要是提高了对健康问题的认识，增强了保健意识。

　　一、健康是生命的基础

　　一些名人不老而逝的沉重教训向世人发出了警告：生命给人生的机会只有一次，拥有时不知道珍惜，失去时惋之晚矣；健康是人生最大的财富，拥有健康才拥有一切，失去健康就丧失一切。面对现实，我更加坚定了“健康第一”的理念。每年为健康投资近万元，专门用于购买保健品。但是，当前有的中年人还是看重金钱，为了挣更多的钱，甚至不惜牺牲自己的健康；有的老年人虽想追求健康，但又不舍得花钱。所以，希望中老年朋友都要想得开，要知道财富是后人的，权力是暂时的，只有健康才是属于自己的。要善待自己，关爱健康，身体健康了，自己不受罪，子女不受累，节省医疗费，造福全社会。

　　二、人的寿命是可以改变的

　　在生死观上，我过去认为生老病死是自然规律，人生自古谁无死，只有顺其自然，听天由命。现在则认为，顺其自然不等于听天由命。自然规律不可抗拒，但可以想办法更好的适应它。例如对一年四季变化的自然规律，人们可以用冬穿棉、夏穿纱和开空调的办法，来避免气候冷暖变化对健康的影响。科学家研究发现，影响人类健康长寿的因素很多，包括遗传、自然环境、社会制度等，特别是个人的生活方式，占所有影响人类健康因素的60%，所以健康的主动权是掌握在自己手里的。人们可以通过改变其中的可变因素来改变自己的寿命。例如选择优美的人居环境，按照科学、文明的生活方式，养成良好的生活习惯，主动保健，预防疾病，就可以延年益寿。

　　三、中老年人更需要科学保健

　　目前，我国正进入老龄化社会，中老年人的健康问题已引起党和国家的高度重视。为了提高人民的健康水平，正在普及健康知识教育。按照“预防为主”的方针，卫生工作的重点将放在让人们少生病上，因为少生病不仅可以节约大量的医疗费用，而且可以减少疾病对人们健康的影响和对生命的威胁。然而，由于自然环境的变化，工业废气、污水的排放，农业化肥、农药的污染，人们吃的粮食和肉类食品的内在质量不够理想，对健康存在不良影响；加上中老年人身体不断老化，功能逐渐衰退，免疫力低下，多数处于亚健康状态，甚至患有这样那样的疾病。因此，有条件的可以选用一定的保健品，来改善人体生态环境，调节免疫功能，净化血液、软化血管，清除体内垃圾，从而达到预防疾病和健康长寿的目的。

　　北京健尔康之家安徽俱乐部会员 郭学坤