据统计，我国近视人口占总人数的30%，约为3.6亿。其中，小学生戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%。如何配镜，在哪里配最好？在6月6日“全国爱眼日”来临之际，《生命时报》特请专家作以具体指导。

　　验光要找正规医院

　　随着电脑验光的风行，到医院验光的人越来越少，不少人为了方便，就在街上、甚至商场的眼镜店验光、配镜。广州市质监局最近的一项调查显示，近半数眼镜店无生产许可证。大多数验光师也只是经过简单培训后便上岗，这些眼镜店无论技术水平还是硬件设施，都很难达到科学验光的要求。对此，同仁医院验光配镜中心技术总监唐平指出，配眼镜只图“方便”，很可能造成日后的“危险”。

　　首先，近视的发生和发展，除遗传因素外，还与用眼程度有关。不少青少年由于长期玩电脑、看书、看电视，导致视力疲劳，眼部肌肉痉挛，从而出现一些类似近视的表现，但相当一部分人其实只是“假性近视”。这种情况通过电脑验光很难得出准确的结论，需要到医院进行药物散瞳验光。

　　在药物的作用下，眼部调节肌肉处于松弛状态，才不会“干扰”医生对患者有无近视作出准确判断。而电脑验光时，眼部调节肌肉不能放松，所以很容易混淆真、假近视。假性近视者如果戴上眼镜，眼的屈光状态将受到损害，久而久之也会变成真性近视。曾有这样一个试验，给刚出生的小鸡配上不同度数的近视眼镜，3个月后戴500度近视眼镜的小鸡视力为480度，而戴1000度的小鸡视力为980度。因此，青少年，尤其是学龄前儿童，其眼部肌肉调节能力较强，在第一次配镜时最好选择到医院进行医学验光，以除外假性近视。

　　而且，配眼镜不仅是度数合适就行，还要注意有无散光、青光眼，测量瞳距等。所以，正规验光不是光靠一台电脑验光仪就能解决的，需要由医生测量许多指标后，根据患者的具体情况，作出综合判断，以开出合适的处方。

　　彩色镜片越浅越好

　　目前市面上镜片种类越来越多，该怎么选呢？树脂镜片用得最广泛，不易变形，耐水性、耐腐蚀性也较好。而且，材质轻、耐冲击、不易碎、配戴舒适，还不容易产生“水雾”。不足之处是，镜片耐磨性较差，表面易“擦伤”，而且比较厚。

　　玻璃镜片不易磨损；比较薄，适合高度近视者；但是易碎，小朋友和青少年最好不用。水晶镜片不易变形，但含有杂质，看东西时可能会产生重影，目前几乎已经不用。

　　彩色镜片近年走俏，对此，颜色较深的镜片由于对比度差，分辨率低，会对视力产生一定的干扰。比如戴着红色镜片的人，遇到红灯的时候很可能看不清楚。变色镜片在光线较强的室外，颜色会比较深，虽然到了室内又会自动调节为较浅的颜色，但这需要一定时间，在这个过程中，眼睛看东西就可能会比较累。所以，建议大家还是选择普通的无色镜片更好。

　　“这并不是说彩色近视镜不能戴”，黄医生说，“但在配戴彩色眼镜时要注意一些问题。”首先，要尽量选择浅色镜片，这样对视力的干扰会比较小；再者，既然是为了更美丽，还要注意颜色和自己的肤色、脸型搭配好，镜框不要压迫脸；另外，配镜时一定要选择质量好的品牌，试戴后感觉舒适自然再购买。最后，戴彩色眼镜时间不要过长，在室外活动或者聚会时为了美观时尚可以戴一戴，日常工作学习中，还是戴普通近视眼镜更好。

　　成人近视两年一查

　　很多人常常把一副眼镜戴到用坏才换新的，专家指出，一副眼镜并不能与你“厮守终生”，当它和眼睛不匹配时就应及时更换。儿童和青少年身体发育比较快，眼睛结构变化大，眼睛近视的度数、瞳距、镜架的尺寸等变化较快，应该及时对眼镜进行调整或更换。如果继续戴原来的眼镜，会加重视疲劳，加深近视的程度。尤其是13岁以下的儿童，半年内就应该到医院检查，及时换掉不合适的眼镜。

　　12岁―18岁是近视的高发期，近年来近视患者日趋低龄化，许多孩子上小学前就已经患上了近视。如果是假性近视，经过休息及药物治疗，视力能得到恢复；如果是真性近视，则需要佩戴眼镜，必须到正规医院验光检查。一放寒暑假，孩子应该马上去医院检查眼睛，因为医生要通过散瞳来确定近视的性质，而散瞳恢复过程需要半个月，所以为了作出准确的诊断，也为了不耽误孩子的学习，家长一定要利用寒暑假带孩子去医院对眼睛做全面检查。

　　成年人视力一般比较稳定，是不是一旦配好眼镜，就可以一劳永逸不再更换呢？答案是否定的。现在的成年人工作繁忙，用眼时间长，更应该注意保护眼睛，配戴合适的眼镜，使之始终处于良好的工作状态。成年人最好每两年去检查一次眼睛，一是检查近视度数是否有变化；二是检查镜片是否老化，特别是树脂镜片、变色镜片，随着时间推移会老化，还有的会出现划痕或磨损，造成光学性能降低；另外，由于胖瘦的变化，镜架也会出现应力变化(如镜架松动、不平衡等问题)，这都需要调整和更换。