40岁以下人群的意外伤害死亡率为15.14／10万，占40岁以下人群死亡总数的31.46%，为这一人群的第一位死因。意外伤害也是本市外来流动人口的第一位死因。而90%以上的猝死病例发生在医院以外。人人都应学会基本的自救技能。作为社会和家庭的中流砥柱，白领人士更应该掌握自救技术，如果具有一定的自救技能，在第一现场、黄金时间内对伤员、病人进行简单抢救就能大幅提高伤病人员的生存概率。

　　当意外事故在身边发生时，你会怎么办？等待救援？还是自救？

　　基本自救手段，包括止血、包扎、骨折固定、搬运、心肺复苏等。

　　止血

　　止血是救护中非常重要的措施，如果手上没有任何工具，可以进行指压止血——手指压迫出血的血管上部来止血，通常指压止血适合头部、颈部和四肢的外伤出血；如果手边有橡皮带也可以用橡皮带止血，要注意橡皮带不能直接扎在皮肤上，松紧要适宜，在伤口上方，避免手臂中部的位置，并做好标签。

　　包扎

　　三角巾包扎法和毛巾包扎法都是比较常见的包扎方式，如果手边没有现成的包扎巾，可以将棉布衣服撕成长条使用，无论是哪种包扎方法，动作都要快、准、轻、牢。

　　骨折固定

　　车祸、户外运动，都有可能发生骨折。出现了骨折，首先要先止血，后包扎，再固定，夹板长短与肢体长短对称，骨折突出部位加垫。先扎骨折上下两端，后固定两关节，不要轻易搬动伤员，特别是如果有颈椎骨折时，否则可能会导致瘫痪甚至生命危险。应该在急救之后等待医务人员前来处理。

　　心肺复苏

　　心肺复苏是最重要的急救技能。心跳呼吸突然停止，脑组织缺氧4分钟至6分钟就会脑损伤，超过10分钟会造成植物人状态，甚至死亡。在4分钟至6分钟内立即进行心肺复苏是挽救生命的关键。

　　出现呼吸困难、窒息和心跳停止的情况时，要迅速让病人平躺，把病人的头后仰、托起他的下颌，使病人能保持呼吸道畅通，同时施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，原地施救。蒋晖