阳春三月，万物复苏，春色宜人，正是外出旅游的好时机。专家提醒，春季外出旅游应多加注意，特别要注意饮食安全、疾病防范、气候变化等，以免产生不必要的麻烦。

　　要做好充分的准备，备足衣服，携带雨具，预防伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。二要注意饮食卫生，预防病从口入。春游时，体力消耗大，能量需要多，因此，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多。三是春游野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。

　　老年人出游需格外谨慎，老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。对老年人来讲，老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行，在长时间步行游览时应随时坐下小憩。要量力而行，防止过度疲劳。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持。

　　糖尿病、哮喘、高血压等病者一定要随身携带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。有花粉过敏症的人，更要注意选择春游地点，应尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。