给大脑重新传递命令别绊倒

　　因为帕金森氏病可不同程度地妨碍人体全身的活动，使病人最基本的日常生活变得困难，尤其是当药效减弱时(药物都有一个代谢过程，这里是指药物在血中浓度降低时)，因此很容易使病人有一种挫败感和失望感。如何才能减轻这种挫败感呢？格林娜有以下建议：

　　首先，患者应该了解，现在的治疗手段可以帮助帕金森氏病患者过一种正常人的生活。但是没有一种方法可以使这些日常生活中的不便全部消失，只能去积极地克服它。

　　患者出门要随身携带急救袋

　　跌倒是帕金森氏病患者面对的最常见和严重的问题，格林娜避免跌倒的办法是：首先，试着记住在什么时候、什么地方和为什么跌倒，然后琢磨今后要如何避免这些环境。

　　为了使自己在家里不跌倒、滑倒，就要拿掉门垫、较滑的地毯，不穿塑料的拖鞋。别忘了夜间在走道、卧室里开一盏小灯，这是帕金森氏病患者家里必需的装置。

　　在行走和站立时，患者要尽量让自己双脚之间的距离保持在一定范围，这种姿势比较稳定。行走时背部尽量保持挺直姿势，因为如果身体经常处在前倾状态很容易跌倒。

　　另外，在行走时速度不要太快。有些病人可能会越走越快，这时要经常停下来，然后再继续走。如果需要的话可以借助手杖来保持行走平衡。

　　外出时，病人可以戴上一个腰包来装钥匙、钱、证件、药品，避免用手提的袋子，最好是背一个挎包，空着手有利于行走平衡。因为在平衡和协调方面存在困难，帕金森氏病患者在转弯时要走U字形以免突然跌倒。

　　还有一种导致跌倒的原因是“停顿”。有的病人在接近一个障碍物时会出现停顿现象；有一些患者仅仅是直走或过马路时就停下来了，怎样克服这种肌肉功能的停顿呢？格林娜认为可采用一些小技巧：1.假想前面是一个障碍物而跨过去。2.假想正在比赛而激励自己再前进。3.可以后退一步再起步。4.试着喊出来以求得周围人的帮助。

　　建议所有帕金森氏病患者都要随身携带一个急救袋，袋子里要有自己的姓名、住址、家人的联系电话、平日就诊的医院及医生、平日用什么药、多大剂量，对什么药过敏等，以便急诊时医生可以马上掌握你的情况。