网友：男性怎么减肥？

　　陈伟说: 现在男性减肥比较多是真正肥胖的，一般都是胳膊腿比较细，到肚子那一块就起来了，我个人建议烟酒全部戒掉，少参加那样的场合。如果饭后能够活动30到 45分钟会非常好，快跑或者慢步。很重要就是吃，要管住，男人吃的量一般是比较大的。

　　网友：我身高160 ， 48公斤， 25岁，您能帮我算一下吗？

　　陈伟说: 我觉得你快营养不良了，已经属于偏瘦的状态了。他吃的饮食就不应该再减了，从营养的角度来讲，要适当的帮助它涨一点儿，应该吃2000大卡的东西。

　　网友：您刚才说的哪些食物，每天摄入应该摄入多少热量，但哪一种食物的热量我们并不清楚啊。

　　陈伟说: 如果真正对营养比较感兴趣的人，在书店都可以买到，我们2002年中国营养协会出了一个营养表，我们常见的食物，蛋白质的热量、脂肪热量等等都有，如果感兴趣，可以买看一下。

　　网友：我认为我的主要原因是便秘导致发胖，正好跟您讲的排出少有关。

　　主持人说: 有可能，现在便秘是年轻人非常常见的一个情况，这往往是双向作用。有的人是因为胖才便秘，有的是因为便秘才胖。如果有腹胀、腹痛，便秘不是单独的腹泻，而是在身体里面聚积，造成肠胃不良的反应，这要综合的治疗，有一些心理上的治疗，有一些工作环境的治疗，有一些胃肠动力的治疗。

　　主持人说: 大便排出的快，吸水的治疗，这都可以帮助你。如果觉得便秘影响你生活的话，还是最好到医院治疗一下，不仅可以治疗你的便秘，对减肥也有很大的作用。

　　主持人说: 今天在线就到这里了，如果网友想找陈医生怎么联系呢？

　　陈伟说: 我在北京协和医院担任营养科主治医师，周一下午是我的门诊时间，在协和东院，如果大家有兴趣我就想了解适合我的饮食，我非常愿意跟大家进行沟通。

　　主持人说: 谢谢陈医生，希望陈医生有机会再到搜狐来跟各位网友聊天。

　　陈伟说: 非常感谢主持人。