刘晓桢说:这个也许是婚姻家庭常见的问题。

　　刘晓桢说:对于女性来说家庭和婚姻非常的重要，在这个问题当中出现一些障碍，比如说像这位女性在婚姻家庭中出现一些问题，这是一个两难的问题，这位网友可以想一想你现在到底有什么样的情绪，而不要压抑这种情绪而不要去看实际的问题，也许当你真正去了解你现在是一种什么样的情绪的时候，这个时候如果要解决了这个问题，就解决了这个困难了。

　　主持人说:我想跟这位网友说，如果你觉得现在是因为你跟先生的婚姻不美满，导致了你心情不好，每天似乎都生活在很没有阳光的世界里，那么你就应该想想办法了，看看问题到底出在哪里。如果你觉得你现在不能够自己解决这个问题，也不妨可以找我们心理医生来聊一聊，或许他们可以帮助你。

　　网友：我有交往恐惧症，就是因为心理状态长期不好造成的。这个问题怎么解决呢？

　　刘晓桢说:其实社交的恐怖并不是因为情绪不好而造成的，比如说社交的恐怖很可能是由于家庭环境，比如说是教育方式，成长的经历或者是遇到了一些挫折，可能是由于种种的原因综合做出的结果。我觉得由于这些原因，造成的社交恐怖，很可能会影响你的情绪。

　　刘晓桢说:如果你能调整好自己的情绪也可以对社交恐怖起到一个比较好的效果。不过不要把所有的问题都归到情绪的问题上，还需要看看你到底压抑什么，接纳什么，也许让心理医生帮助你走出这些困境的时候，你可以接纳自己的时候，你的情绪和社交恐怖都可以得到缓解。首先就是顺其自然，不要带着社交恐怖的感觉去做应该做的事情。

　　网友：我的心情坏透了，看什么都不好，怎么办？

　　刘晓桢说:我觉得这位网友是不是应该到专业的心理卫生机构做一个咨询，看看这种坏透的心情到底是怎么回事，有一个什么样的程度，需要怎么控制，也许是这位网友一时心情不好的话，我们可用上述的办法去排解一下。

　　主持人说:很多人都提起“抑郁”，怎么样判断自己是心情不好还是得了抑郁症呢？

　　刘晓桢说:其实诊断问题不是普通的群众可以掌握的，你可以上专业的卫生机构做一个专业的诊断，然后你就能明白你到底是需要服药还是通过心理咨询解决问题。

　　网友：患者对于治疗稍有不满就跟医生闹，所以我现在的心理压力特别大，有什么办法可以解脱出来呢？

　　刘晓桢说:其实我刚写过这样的文章，讲的就是一些医生。

　　刘晓桢说:就是说患者往往把自己心中的感情转移到医生或者是心理医生身上，这个心理医生就需要容纳他们，这个时候就感到身不由己，被这些情绪迁着鼻子走，我觉得医生的工作压力是非常大，即使不是心理医生的专家也要稍微的学一下这些的知识，这样可以帮助患者给他这些压力的排解，同时我也建议要过好自己的生活，包括自己的家庭生活、工作以及各方面的事情。

　　网友：我想请刘老师讲一下由于自己患上了疾病，所产生不良情绪应该怎么排解？主持人说:比如说张海迪，自己是高位截瘫。我觉得像她这样的一个人如果她是一个健全人的话，她未必能够像今天一样写出那么多的书，就是因为当时没有对她的身体残疾所打倒有没有采取一个消极的态度，所以现在成为的一个很出名的作家为社会做出了很多的贡献。这位朋友讲他患了疾病产生的一些不良的情绪，就像您说的，人生病产生不良的情绪的波动是很正常的现象。

　　主持人说:但是你要看到，人看问题要换一个角度，你现在患了这个疾病你不要每天都钻牛角尖，说我这个病什么时候好，要积极的配合医生的治疗，每天不妨利用这个时间休息一下。我想你的心情就会很快的好起来。

　　网友：什么样的人容易产生不良情绪，是内向还是外向呢？

　　刘晓桢说:其实不良情绪也是一个很宽泛的概念，什么样的情绪是不良情绪，什么样的人可以产生不良情绪，其实每个人都可以。高兴过头是不是不好，太抑郁是不是也不好，如果适当抑郁也是人格的一种特点，适当高兴也很好。所以人人都有不良情绪，因为人人都有情绪。