封面新闻记者 张馨心

　　近期，部分网友在社交媒体上分享自己前往新疆吐鲁番进行沙疗的经历。有网友称，沙疗有祛湿、缓解痛经、祛痘、减肥等功效。随后，#新疆对湿气的杀伤力有多大#这一话题冲上微博热搜，也让“沙疗”受到广泛关注。

　　“沙疗”是什么？对哪些疾病有益？“沙疗”是否能祛湿？封面新闻记者对话第十四届全国政协委员、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉。

　　第十四届全国政协委员、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉。受访者供图。

　　什么是“沙疗”？

　　刘清泉介绍，“沙疗”又称为埋沙疗法，是维吾尔族人民利用当地所处的环境，形成的一种独特的保健治疗方法。它指将人身体的全部或部分埋入沙中，利用干燥温暖的细沙环境、沙粒的磁性矿物质作用等，起到散寒、温经、通络等效果。

　　刘清泉强调，“沙疗”具有很强的地域性，在我国新疆的吐鲁番地区效果尤其明显。吐鲁番地区以其干燥和酷热的气候著称，古时候被叫做“火州”，尤其是其沙漠地区，温度极高，夏季气温可达到40℃，沙漠表面温度甚至可达到80℃，这样独特的气候条件使得吐鲁番地区的埋沙疗法能够起到很好的作用。

　　记者了解到，埋沙疗法历史悠久，早在唐代医学著作中就出现了“西域埋热沙，除祛风寒诸疾”的记载。

　　2014年11月，“沙疗”被列入第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

　　“沙疗”对哪些疾病有益？

　　“沙疗”对哪些疾病有益？刘清泉表示，从中医角度来看，“沙疗”具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。

　　但他也提醒，“沙疗”对寒湿所导致的病症往往有一定效果，但对于湿热病症，则并不对症，甚至有可能加重病情。

　　“沙疗”真的能祛湿吗？

　　近期，不少网友在社交媒体分享自己专程前往吐鲁番地区祛湿气的经历，一些网友称，“火焰山就是大型抽湿机，吸走了体内所有湿气，‘沙疗’后感觉浑身轻松。” “因为自己湿气重，周围沙子都湿了，粘在身上黏黏的。”还有网友表示，“‘沙疗’能减肥，还能祛痘。”

　　网友在社交媒体分享自己前往吐鲁番地区的祛湿经历。

　　“沙疗”是否真的能吸走体内的湿气？刘清泉表示，“沙疗”与祛湿的关系是相对复杂的。虽然“沙疗”能对与湿气有关的部分疾病起到一定作用，但并不是通过直接“吸走”体内的湿气来产生作用的，而是通过改善人体阳气，即把阳气补上来，再通过阳气的气化作用来帮助身体排出湿气。

　　他还表示，进行“沙疗”后，以周围沙子的潮湿程度及沾身程度来判断祛湿的效果，也并不科学。“每个人出汗情况不同，出汗的多少和位置也因人而异，不能简单地将出汗和湿气混为一谈。”

　　至于部分网友提到“沙疗”能减肥，他指出，出汗确实会导致体重暂时减轻，但这并不意味着沙疗有长期的减肥效果。因此，“沙疗”与减轻体重之间也没有直接的关联性。

　　“沙疗”有何注意事项？

　　刘清泉表示，从中医角度来说，夏季是养阳气的最佳季节，推荐沙疗在三伏天进行。但在新疆，尤其是沙漠地区，夏季温度极高，公众应该选择在阳光不是特别强烈、沙子温度适宜的时段进行“沙疗”。

　　“沙疗最佳温度为43℃至50℃之间，超过50℃容易造成烫伤，时间最好控制在20到30分钟。”刘清泉提醒，不要频率过高、不要时间过长，应避开最热的时段，避免晒伤和中暑。

　　他还表示，进行“沙疗”时，由于人体水分可能迅速流失，有脱水风险，必须确保及时补充水分和电解质。此外，还应密切关注自己的身体状况，一旦感到不适，应立即停止“沙疗”。

　　哪些人不适合“沙疗”？

　　“‘沙疗’虽然有一定好处，但并非适合所有人。”他建议，关节刚受伤或身上出现红肿热痛的患者，应避免进行“沙疗”，因为可能会加重病情。此外，老年人以及心肺功能不佳者也不适合进行“沙疗”。

　　他还特别提醒，进行“沙疗”后，不要立即用凉水洗澡，因为“沙疗”时毛孔扩张，立即用凉水洗澡会导致毛孔迅速闭塞，造成脉络不畅，可能会引起新的健康问题。建议在沙疗后休息一到两个小时，等身体状态稳定下来后，再用温热水洗澡。