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健康提醒:甜食宜留在早上吃

来源:劳动午报 时间:2020-09-28 08:56:55 作者:

  减肥时,其实不一定需要告别巧克力、蛋糕等甜食,研究表明,甜食留在早餐时吃,不但不影响减肥计划,瘦下来后还不容易反弹。研究者解释,早晨身体的新陈代谢最旺盛,能燃烧掉多余的热量,早上进食也最能抑制身体内刺激食欲的激素。利用早餐适当解馋,就不会整天想着这些食物。