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一个猕猴桃补足全天维C

来源:劳动午报 时间:2020-10-20 10:18:59 作者:

  100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐,成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。如此看来,每天吃一个猕猴桃,就不用担心自己维C摄入不足了。